Какое должно быть лечение?

Здравствуйте! Я обращаюсь к Вам с проблемой, которая очень тревожит меня. Мне 18 лет, и я недавно получил растяжение связок голеностопа. В результате этой травмы моя нога начала сильно распухать, и у меня появилась сильная боль при ходьбе и при любом движении. Я обратился к врачу и сделал рентген, где было выявлено только растяжение. Но мне кажется, что это не все, поскольку боль продолжает мучить меня несколько дней. Я хотел бы узнать, какое должно быть лечение в моей ситуации и какие меры я могу принять, чтобы быстрее избавиться от боли и отека. Я очень переживаю по этому поводу и надеюсь на вашу помощь. Спасибо заранее за ваш ответ.