Какие успокоительные можете посоветовать?

Здравствуйте, я бы хотел узнать, какие успокоительные Вы можете посоветовать? В последнее время я стал очень мнительным и неуверенным в своих действиях. Хотелось бы приобрести какие-то лекарства, чтобы успокоить нервную систему, но, конечно же, без совета врача пить ничего не хочется. Я очень опасаюсь побочных эффектов и нежелательных последствий, связанных с употреблением медикаментов без консультации специалиста. Однако, находясь в таком состоянии, я не могу уже долго продолжать так жить и поэтому ищу варианты решения проблемы. Могли бы Вы посоветовать мне что-то действенное, но при этом не слишком сильное и без существенной нагрузки на печень? Надеюсь на Вашу помощь и благодарю заранее.