Какие противозачаточные использовать?

Здравствуйте, мне нужен ваш совет. Я девушка 22 лет и хочу начать использовать противозачаточные средства, но не знаю, какие из них подходят именно мне. Я слышала, что есть разные виды противозачаточных, такие как таблетки, спираль или кольца. Какой из них лучше для девушки моего возраста? Какие противопоказания могут быть у меня? Какие возможные побочные эффекты я должна ожидать при использовании этих средств? Как часто мне нужно принимать таблетки или заменять спираль? Буду благодарна за ваше мнение и рекомендации, чтобы я могла сделать правильный выбор для своего здоровья и безопасности. Спасибо.