Какие продукты питания провоцируют изжогу?
- 2023-06-14 17:16:15
Здравствуйте, мне нужен ваш совет по поводу продуктов, которые стоит избегать, чтобы не вызывать изжогу. Я уже давно страдаю жжением в верхней части пищевода и постоянной отрыжкой. К сожалению, я уже 72 года и этот недуг мучает меня уже довольно долгое время. Поэтому для меня важно питаться правильно и избегать продуктов, которые могут только усугубить мою ситуацию. Можете ли вы указать конкретные продукты, которые я должен исключить из своего рациона, а какие, наоборот, мне можно употреблять? Я очень надеюсь на ваше помощь и советы.
У разных людей могут быть разные продукты, вызывающие изжогу. Однако, в общем, пищевые продукты, способствующие появлению изжоги, включают острые приправы, цитрусовые фрукты, чеснок, лук, перец, шоколад, кофе, чай и алкоголь. Рекомендуется ограничивать потребление перечисленных продуктов и предпочтение отдавать более легкой пище, такой как курица, рыба, рисовые каши и овощи. Рекомендуется сократить количество принимаемых жирных и жареных продуктов, потому что они могут замедлять переваривание пищи. Также можно попробовать поднимать голову при сне, чтобы снизить рефлюкс желудочного содержимого в пищевод. Однако, для точного ответа и составления рациона питания, рекомендуется проведение консультации с врачом или диетологом.