Какие продукты не вызывают брожение при гастрите?
- 2023-06-14 17:00:43
Я интересуюсь, какой режим дня будет правильным для меня, чтобы улучшить свое здоровье при гастрите? Какие продукты не вызывают брожение в желудке и лучше всего исключить из рациона? Я беспокоюсь о своем здоровье и хочу узнать наилучшие методы питания и ухода за собой, чтобы избежать обострения гастрита. Буду благодарен, если вы сможете поделиться советом или информацией, которые помогут мне достичь здоровья и комфорта в повседневной жизни. Спасибо большое.
Режим дня должен быть регулярным, с достаточным временем для сна и отдыха. Рекомендуется питаться часто, но небольшими порциями и избегать переедания. При гастрите необходимо избегать острого, кислого, жирного, консервированного, копченого и соленого питания. Брожение могут вызывать также газированные напитки, алкоголь, кофе и шоколад. Рекомендуется употреблять пищу, которая легко переваривается, такую как тушеные овощи, кисломолочные продукты, каши, нежирное мясо и рыбу. Важно также следить за достаточным уровнем потребления воды.