Какие меры предпринять при отсутствии месячных?
- 2023-06-14 17:36:54
Добрый день, я обращаюсь к вам с вопросом, как можно наладить месячные циклы после полутора месяцев их отсутствия? У меня были недосыпы в течение двух месяцев, из-за чего я нормально не высыпалась. Ранее в позапрошлом месяце у меня были месячные, но после этого они прекратились. Я стараюсь наладить свой режим сна, но пока что это безрезультатно. Половой жизнью совсем не занимаюсь. В возрасте 24 лет у меня уже были проблемы с регулярностью месячных, они периодически опаздывали на несколько дней. Я не принимаю никаких препаратов. Какие действия можно предпринять, чтобы месячные циклы стали регулярными?
Добрый день! Недосыпание может негативно сказаться на менструальном цикле. Я бы порекомендовала вам продолжать работать над установкой режима сна и попробовать использовать расслабляющие техники перед сном, например, мягкую музыку или ароматерапию. Также важно обратить внимание на питание и употреблять достаточное количество витаминов и минералов. Если менструация не появится в ближайшее время, рекомендую обратиться к гинекологу для оценки половой системы, может понадобиться провести дополнительное обследование.