Какие лучше всего витамины принимать при грудном вскармливании?
- 2023-06-14 14:32:41
Добрый день! Я - молодая мама, которая недавно родила своего первенца. Я очень переживаю за здоровье своего малыша и хочу быть уверенной в том, что я дополнительно защищаю его питанием. Я слышала, что витамины могут помочь мне в этом. Поэтому я бы хотела задать такой вопрос: какие витамины и в каком количестве я могу принимать при грудном вскармливании, чтобы в моём молоке было всё необходимое для здоровья моего малыша? Я очень благодарна за ваше мнение и советы!
Здравствуйте! При грудном вскармливании важно употреблять достаточное количество витаминов и минералов, так как они не только важны для Вашего здоровья, но и для здоровья Вашего ребенка. Рекомендуется принимать витамин D, железо, фолиевую кислоту и витамин В12. Также важно следить за своей питательностью, употреблять достаточное количество белка, углеводов и жиров, а также пить достаточное количество воды. Я рекомендую обсудить со своим врачом, какие конкретно витамины и препараты нужны именно Вам.