Как вывести токсины после длительного запора при диабете 2 типа?

Здравствуйте, я прошу вашей помощи, так как я столкнулся с проблемой длительного запора, который вызвал у меня многочисленные проблемы со здоровьем. Я уже нахожусь в возрасте 70 лет, и кроме того, у меня диагностирован диабет второй группы. С учетом этой информации, мне было бы интересно узнать, как я могу эффективно вывести токсины из своего организма, после длительной задержки стула? Какие способы вы можете порекомендовать мне, чтобы избежать нежелательных последствий и сохранить здоровье под контролем? Что я могу сделать, чтобы мой организм быстро справился с токсинами, и как оказать своему телу дополнительную поддержку? Буду очень признателен за любые советы и наставления в этом вопросе. Спасибо!