Как выровнять давление? Сил больше нет

Здравствуйте, я страдаю гипертонической болезнью уже более 20 лет и на протяжении этого времени было много стрессов и нервных переживаний. Возможно, главным из них была вынужденная разлука с матерью в 10 летнем возрасте, после чего у меня начались проблемы с давлением, достигая 140/90. Я пыталась бороться с этим с помощью успокоительных, которые благополучно снимали давление. Однако, в последние годы моей жизни я столкнулась с ещё большим количеством стрессов.

Мне 32 года, и примерно 3 года назад я родила ребёнка. В то же время я ухаживала за моей бабушкой, которая страдала Альцгеймером 4,5 года, непосредственно до её страшной и мучительной смерти. Моя мать и муж помогали мне, но на меня всё это действовало очень угнетающе. Я переживала физические и эмоциональные трудности.

После того, как я вернулась на работу, я испытывала ощущение легкости, но через полгода возникло новое затруднение. Денег на жизнь не хватало, и что-то со мной случилось. Я стала очень тревожной, и внезапно в 3 часа дня на моём рабочем месте поднялось давление до 180/120 с пульсом 120. Меня увезли в больницу на скорой помощи. В то время я уже приняла эналаприл 5мг и бисопролол 5мг, а после обеда добавила ещё 5мг бисопролола, так как ощущала жар, головокружение и тахикардию. При обследовании обнаружили шейный остеохондроз и смещение одного из позвонков на 2мм. Невролог сказал, что остеохондроз - это причина моих проблем. Я прошла курс лечения и вернулась на работу.

Но вскоре после этого я столкнулась с новой проблемой, меня напугали раком шейки матки. Меня легли в больницу и вырезали патологические клетки. К счастью, всё обошлось, но видимо моя психика опять начала протестовать. Месяц после операции произошёл новый скачок давления, и я снова стыдилась этого на работе: 180/110 и пульс 115. В течение последнего месяца я продолжаю принимать ко-периневу 8мг и бисопролол 5мг.

Меня отправили к невропатологу, который предписал тералиджен 1 таблетку дважды в день и фенибут 2 таблетки на ночь. Дома у меня повышается давление до 150/110 с пульсом 115. Сегодня на приёме оно было почти нормальным, но мой пульс был немного повышенным - 90, несмотря на то, что я выпила бисопролол 10мг с утра. Также у меня болит левая лопатка. Врач сказал, что это хондроз и посоветовал мне обратиться к психотерапевту.

Я хотела бы знать, какие дополнительные лекарства посоветуете вы, чтобы помочь мне справиться с повышенным давлением и проблемами со здоровьем в целом. Благодарю вас за ваше время и помощь.