Как вылечить плоскостопие 1 степени?

Как вылечить плоскостопие 1 степени?

  • 2023-06-14 16:41:06

Здравствуйте, мне необходима ваша помощь. Я обнаружил, что у меня есть плоскостопие первой степени. Я бы хотел узнать, как мне можно лечить это заболевание, чтобы избежать дополнительных проблем в будущем? Какие упражнения я могу сделать дома, чтобы укрепить свои ноги? Какие виды обуви мне нужно носить, чтобы снизить давление на мои стопы? Какие массажные процедуры или другие методы могут помочь мне избежать серьезных осложнений в будущем? Буду благодарен за ответы на мои вопросы. Спасибо.

  • Хадис Хачимович
    Хадис Хачимович Травматолог, Ортопед

    Здравствуйте! Лечение плоскостопия 1 степени включает в себя комплекс мероприятий, направленных на укрепление мышц стопы и голеностопного сустава. Рекомендую вам следующее:

    1. Носить ортопедическую обувь с поддержкой свода стопы.
    2. Использовать ортопедические стельки или стопки, которые улучшают распределение нагрузки на стопу.
    3. Проходить курсы физической терапии, направленные на укрепление мышц стопы и ног.
    4. По возможности, избегать длительной стоячей или сидячей позы.

    Также, предоставьте мне дополнительную информацию о вашем состоянии, чтобы я мог назначить вам наиболее эффективный план лечения.

    # 131827

Похожие вопросы