Как вернуть желание жить:)
- 2023-06-16 10:39:41
Здравствуйте, я бы хотел поделиться с вами некоторыми своими переживаниями, и попросить вашего совета. Я ощущаю сильное эмоциональное выгорание и часто теряю аппетит, иногда мне приходят в голову мысли о причинении вреда самому себе. Я не посещала врачей, в первую очередь из-за того, что думала, что у меня всё наладится само, а сейчас уже из-за финансовых затруднений. У меня проблемы в общении с семьёй, и социальные увлечения не приносят мне удовлетворения. Моя жизнь становится стабильной, когда мой настрой оптимистичен, но иногда произвольно закончившееся депрессивное состояние вернется, и оно может сопровождаться агрессивностью, резкостью и суицидальными мыслями. Как мне действовать в этой ситуации?
Здравствуйте! Скажу сразу, что лучше всего обратиться к психологу или психиатру, чтобы получить профессиональную помощь. Но понимаю, что финансовые возможности могут ограничивать этот вариант. Сейчас вы описали состояние, которое требует внимания и помощи. Если у вас возникают мысли о причинении боли себе или другим, то нужно обратиться за помощью как можно скорее - например, в ближайший психоневрологический диспансер или скорую помощь. Если же вы чувствуете, что можете управлять своими эмоциями, то я советую вам начать с того, чтобы найти себе хотя бы небольшую поддержку. Найдите кого-то, с кем сможете поговорить, поделиться своими мыслями, и кто сможет вас выслушать. Если это невозможно из-за отношений с семьей, то можете поискать такую поддержку в инфомационных ресурсах, например, в социальных сетях, виртуальных клубах единомышленников или специализированных форумах. Но, в любом случае, настоятельно рекомендую обратиться к профессионалам, которые могут помочь найти путь из трудной жизненной ситуации.