Как вернуть красивый, упругий живот после перитонита
- 2023-06-16 05:42:38
Здравствуйте, меня зовут Михаил и на данный момент я нахожусь на 7-ой день после операции перетонита, включая удаление аппендикса. Хотел бы узнать, какие упражнения следует выполнять и когда их можно начать делать, чтобы вернуть живот в прежнюю форму и упругость. Живот разрезали чуть ниже грудной клетки, вдоль живота до лобка, швы затянуты и кожа выглядит как тесто. К тому же, живот мягкий и не ощущается чувство опоры. Я занимаюсь фитнесом уже 5 лет и планирую держать себя в тонусе, поэтому очень важно знать, как правильно начать тренироваться после операции. Также важно узнать, сколько времени нужно будет подождать, прежде чем приступать к тяжелым нагрузкам. Благодарю Вас за ответы и уважительное отношение, Михаил.
Здравствуйте, Михаил. После операции перетонита животные мышцы подвергаются значительному стрессу и временно утрачивают свою тонусность. Для восстановления мышечного тонуса и возврата живота к прежнему состоянию вам нужно выполнять легкие упражнения, такие как глубокие дыхательные упражнения и легкие физические нагрузки, но их нужно начинать только после того, как ваш лечащий врач даст разрешение. Относительно второго вопроса, решение о возвращении к тяжелым нагрузкам должно быть основано на индивидуальных особенностях каждого пациента и на скорости и качестве его восстановления. Пожалуйста, обсудите это со своим лечащим врачом. Желаю вам скорейшего выздоровления!