Как успокойтся когда сильно нервничаешь?
- 2023-06-16 00:22:08
Добрый день! Я понимаю, что моя ситуация может показаться несколько сложной, но я бы хотел рассказать вам о некоторых проблемах, с которыми я столкнулся в последнее время. Я чувствую сильное нервное напряжение, из-за которого я срываюсь на близких. К тому же, я одна воспитываю 4 детей и постоянно оставляюсь дома, что очень утомляет меня и сказывается на моем эмоциональном состоянии.
Для борьбы с этими проблемами я начал принимать лекарства. Начал с корвалола, а затем перешел на новопассит, персен, афобазол и атаракс. Однако мне кажется, что это не помогает мне достаточно хорошо контролировать мое нервное состояние.
Поэтому я хотел бы узнать, есть ли какие-то другие лекарства или методы лечения, которые помогут мне справиться с моими эмоциональными проблемами? Буду благодарен за любую информацию и рекомендации, которые вы можете мне дать. Спасибо большое!
Здравствуйте, сначала нужно определить причину вашего нервного состояния, для этого рекомендую обратиться к психотерапевту. Кроме того, важно наладить режим дня, включая достаточный отдых, занятия спортом и правильное питание. Назначать лекарства можно только после полного обследования и консультации врача. Пожалуйста, обратитесь к специалисту для дальнейшего лечения и поддержки.