Как уменьшить боль при гинекологическом осмотре?

Здравствуйте, уважаемая Елена Викторовна! Хотела бы обратиться к вам с проблемой, которую я уже давно наблюдаю. При введении зеркала у меня возникает сильная пронизывающая боль, которая часто не исчезает даже после раскрытия зеркала. Несмотря на то, что я читала много информации, что эта проблема может быть психологической и надуманной, у меня есть свои наблюдения. Я заметила, что если до посещения гинеколога я занимаюсь сексом, то боль становится терпимей, а если я давно не занималась сексом, то боль просто невыносима. Я довольно редко занимаюсь сексом по личным соображениям, поэтому иногда мне приходится вступать в половую связь только для того, чтобы избежать сильной боли в кресле у гинеколога. Возможно, у меня слишком узкий влагалище, поэтому зеркало не проходит? Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-то способы, как я могу помочь себе в данной ситуации без необходимости вступать в нежеланную половую связь? Спасибо заранее за ответ.