Как убрать заложенность в домашнних условиях?

Здравствуйте, я хочу обратиться к вам с проблемой заложенности носа. Не знаю, как это произошло, но я не могу дышать носом уже несколько дней. Хочу узнать, как можно избавиться от этой проблемы в домашних условиях. Я пробовал народные средства, использовал капли, но они не помогают. Что мне делать? Какие есть методы, чтобы убрать заложенность носа и восстановить дыхание? Может быть, есть какие-то упражнения или массаж, которые помогут? Я буду благодарен за любые советы и рекомендации по этой проблеме.