Как справиться с пониженным давлением?
- 2023-06-16 12:49:57
Здравствуйте,
У меня уже месяца 4 страдает низкое давление. Я заметил, что когда просыпаюсь, то чувствую себя плохо, а в течении дня давление также бывает низким - 9060, 4060. Мои нормы давления при стандартном состоянии в пределах 120*60.
Я принимаю антидепрессанты, однако не думаю, что это вызвано побочным эффектом препарата, так как ранее такого эффекта я не наблюдал и на основании моего предположения, я убежден, что это не должно существенно влиять на моё состояние.
Я осознаю, что мало двигаюсь и у меня работа за монитором, что скорее всего является причиной моего текущего состояния.
Чтобы спасти себя, я пью различные напитки, такие как какао, которые в целом помогают, но, как правило, эффект очень краткосрочный.
В целях нормализации моего состояния, я задумался об увеличении физической активности. Однако я задумался о том, какие ещё методы помощи могут быть предложены?
Какие существуют способы помочь мне вернуть норму моего давления и победить это состояние? Я готов с удовольствием рассмотреть любой из предлагаемых вариантов. Спасибо.
Здравствуйте! Ваши симптомы могут указывать на гипотонию. Рекомендую обратиться к врачу, чтобы получить точный диагноз и рекомендации по лечению. Вам также могут помочь следующие советы: увеличение физической активности, более регулярный режим дня, включая здоровый сон и правильное питание (богатое витаминами и минералами), а также уменьшение потребления кофеина и алкоголя.