Как справится с длительным унынием и стрессом?
- 2023-06-15 21:25:04
Здравствуйте, я испытываю сильное состояние отчаяния и жалости к себе. Не могу заставить себя выходить из дома и на работу, хотя деньги нужны на жизненно важные нужды. Я бросила университет, за что чувствую стресс, так как родители вложили много в мое образование. Вокруг меня только финансовые долги, и я очень сильно похудела из-за состояния души. Я чувствую, что потеряла себя и не понимаю, как справиться с этим. Мне кажется, что мой мозг готов сгореть от постоянного нервного напряжения. Я не могу найти в себе силы, чтобы решать свои проблемы и сильно потеряла веру в себя. Теперь я не хочу общаться с людьми и ни с кем не хочу разговаривать. Это состояние началось в сентябре, но с января стало еще хуже, я даже не могу заставить себя встать на работу. Как мне справиться с этим состоянием?
Здравствуйте, я понимаю, что Вы проходите через трудный период. Ваши симптомы напоминают депрессию. Я рекомендую Вам обратиться к психотерапевту или психиатру. Они могут помочь Вам разобраться в своих эмоциях и поискать решения проблем. Кроме того, важно следить за своим здоровьем - правильно питаться, получать достаточно сна и заниматься физической активностью. Пожалуйста, не откладывайте визит к специалисту - это важно для Вашего благополучия и здоровья.