Как справиться с частыми стрессами?

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам за помощью в разбирательстве с моим здоровьем. Я столкнулся с несколькими проблемами, такими как скачки артериального давления и тахикардия. Я часто испытываю стресс, который кажется бесконечным и приводит к беспокойству о своей жизни. Все началось в 2013 году, когда мой отец внезапно умер от сердечного приступа, и после этого я забеременела и родила ребенка, что стало бременем для моих нервов. Мои дети уже долгое время болеют, заставляя меня часто посещать больницы и тратить большие силы. Муж также вызывает беспокойство, так как он скандалист, и у нас есть ипотека и другие денежные проблемы.

Я переживаю, как продолжить жить в таких условиях, и боюсь, что моя психическая неустойчивость может обернуться серьезной болезнью, а муж может бросить меня. Я уже пробовала многие способы решить эти проблемы, такие как принимание валерьянки, глицина и новопассита, но они не помогли. Кроме того, лечение гипертонии вызвало у меня эрозивный гастрит.

Что мне нужно делать, чтобы укрепить свои нервы и победить страх и депрессию? Может быть, гипноз или принятие афобазола помогут мне? Я надеюсь, что Вы сможете помочь мне в этом непростом деле.