Как скорректировать терапию гипертонии

Здравствуйте, я бы хотел задать вам вопрос по поводу моей гипертонии. Я 36-летний мужчина, рост 173, вес 75. В марте этого года я заметил резкое повышение давления до 170 редко, но до 150 очень часто. За месяц было около 20 кризов, поскольку мне удалось похудеть на 10 кг за 2 недели (с 85 до 75). Я прошел многочисленные обследования и мой доктор выявил несколько проблем: скачки гормонов, шейный остеохондроз с пережатыми венами, густая кровь (на постоянной основе принимаю кардиомагнил), а также низкий уровень витамина D. В то же время, я считаю, что проблема повышения давления была психологической, связанной с тем, что я работал круглосуточно за компьютером, и за 1,5 месяца до этого пережил сильный стресс. Хотя я отдохнул и давление немного нормализовалось, но не полностью.

Мой вопрос связан с терапией давления. Мне вначале назначили лористу - утром и вечером по половине таблетки. Мое давление в среднем составляет 125/85, но иногда, раз в неделю, если я испытываю стресс или усталость, то оно повышается до 145-150. Чтобы сбить его, я принимаю моксонидин 0,2. Затем мои лекарства от давления были отменены, чтобы проверить гормоны альдостерон, ренин и т.д. Все органы - почки, надпочечники, сердце - находятся в норме. Теперь я уже почти 2 месяца не пью лекарства от гипертонии, и мое давление утром составляет 125/85, а вечером - 135/90. Тем не менее, иногда бывают мини-кризы, когда оно поднимается до 145/95, раз в неделю, если я испытываю стресс или усталость. В этом случае я принимаю четверть таблетки каптоприл под язык, и давление нормализуется.

Мой вопрос заключается в том, нужно ли мне принимать таблетки на постоянной основе, если разницы в моем давлении особой нет? Или можно продолжать принимать четверть таблетки каптоприл под язык, когда давление повышается, как я делаю сейчас? Если необходимо принимать таблетки на постоянной основе, то можете ли вы посоветовать мне наиболее безопасные лекарства с минимальным количеством побочных эффектов? Заранее спасибо за ваш ответ.