Как сдвинуть месячные

Здравствуйте, меня зовут ..., и я планирую поездку на море на 10 дней в конце июля. Однако, я обеспокоена тем, что в это время должны начаться мои месячные. Я не принимаю никаких таблеток в настоящее время, и больше двух лет не принимала противозачаточные (ранее принимала Новинет). У меня было 3 беременности и 2 родов. Скажите, возможно ли отодвинуть начало месячных, и какими методами это может быть сделано? Благодарю заранее за ответ.