Как расщитать безопасный секс?

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом, который беспокоит меня уже длительное время. Как мне правильно высчитать периоды безопасного секса? Я хочу быть уверен в том, что буду здоров и не забеременею или не заразлюсь опасными инфекциями. Конечно, я знаю, что самый надежный способ – это воздержаться от секса, но я думаю, что это нереально для многих людей. Я читал о методах контрацепции, но я не уверен, какие из них являются наиболее эффективными и безопасными. Я также слышал о календарном методе, но мне кажется, что он слишком рискованный, особенно для моей ситуации. Я хочу найти надежный, эффективный и безопасный способ, который подходит именно мне. Поэтому я обращаюсь к вам за помощью – как мне выщетать дни безопасного секса и быть уверенным в своей безопасности и здоровье? Спасибо".