Как принимать бифидобактерии

Здравствуйте, доктор! Относительно моего лечения, я хотел бы получить Ваше мнение по поводу режима приема биойогурта и биолакта с бифидобактериями. По утрам я употребляю биойогурт без добавок со зерновыми хлопьями, а вечером на ночь пью биолакт, также оба продукта содержат бифидобактерии. Кроме того, мне было назначено принимать бифиформ 2-3 раза в день, но не указано, должен ли я это делать до или после еды. Я беспокоюсь, не будет ли переизбытка бифидобактерий и не начнется ли у меня диарея или метеоризм? В инструкции ничего не указывается на этот счет и я надеюсь на Ваше профессиональное мнение. Спасибо Вам.