Как правильно вставлять утрожестан

Здравствуйте, мне срочно требуется ваше мнение. Я нахожусь в своей первой беременности, и на данный момент у меня 28 недель. У меня обнаружили седловидную (двурогую) матку, но врачи по узи подтвердили, что все проходит хорошо, шейка на месте, и тонуса нет. Однако периодически мой живот начинает твердеть, и мне было назначено использовать утрожистан в качестве свечей с дозировкой в 1 капсулу дважды в день на всякий случай. Однако, мне не было указано, какую дозу использовать, и я приобрела капсулы в аптеке с содержанием 200 мг. В инструкции я прочитала, что также существуют капсулы с содержанием 100 мг, поэтому у меня возникли сомнения. Я уже использовала капсулу с содержанием 200 мг на ночь, но мне нужно знать, какую дозировку использовать и как правильно вводить свечи в область влагалища. Пожалуйста, помогите мне с этой проблемой. Спасибо.