Как правильно снизить дозу феназепама

Здравствуйте, мне очень нужна ваша помощь в данное время. Ситуация с моим здоровьем достаточно сложная и требует немедленного вмешательства специалиста. Некоторое время назад я начала принимать феназепам по ситуации, но уже в течение двух лет принимаю его каждый день в дозе 1 мг. Недавно я заболела бронхитом и была вынуждена принимать очень сильные антибиотики, что привело к кандидозу. Однако, мои проблемы не закончились на этом. В процессе лечения я испытала нервный срыв, так как являюсь человеком с нервной системой, и мое лечение включало в себя препараты, действующие на вегетативную систему, вызывающие тревогу. Хочу отметить, что я всегда старалась справляться с тревогой и гипервентиляцией самостоятельно. Уже большое количество литературы прочитала и применяла на себе, доза в 1 мг. Однако, история моих проблем с психикой довольно долгая, и я доверяюсь своему психиатру. Я не могу жить с постоянной тревогой, не могу нормально питаться, что привело к падению веса на 10 кг. Я решила воспользоваться методом заглушения симптомов, который используется в больницах. Сейчас я принимаю феназепам по 1 мг. три раза в день уже третий день. Согласно инструкции, я должна принимать препарат от трех до пяти дней, а затем медленно снижать дозу. Помогите мне, как мне правильно снизить дозу лекарства, чтобы мои проблемы не возобновились? Спасибо, что вы есть.