Как правильно делать ингаляции?

Здравствуйте! Я обратился к вам, так как у меня появились первые признаки простуды и я купил эфирные масла – мята и пихта. Они говорят, что хорошо помогают при таких симптомах. Я бы хотел уточнить, как правильно делать ингаляцию с использованием этих масел. Сколько капель нужно добавлять? И сколько минут нужно дышать?

Также, я хотел бы узнать, есть ли какое-либо другое эфирное масло, которое можно добавить, чтобы усилить эффект? Я был бы очень благодарен, если вы поделитесь всеми рекомендациями и деталями, чтобы я мог быстро справиться с простудой. Заранее спасибо!