Как повысить плотность костей?
- 2023-06-14 16:49:14
Добрый день, я обратилась к вам с вопросом по поводу результата УЗ денситометрии моего 13-летнего сына, который находится в отделении реабилитации со сколиозом. По результатам исследования было выявлено выраженное снижение плотности костей, и нам назначили препараты с кальцием. Хотелось бы уточнить, какие препараты с кальцием нужно пить периодически, и что ещё можно сделать для того, чтобы повысить плотность костей? Также у нас назначен прием к врачу только в середине января, поэтому хочу понимать, какие действия нужно предпринять в ближайшее время, чтобы проблема не усугубилась. Буду благодарна за подробную консультацию.
Здравствуйте, с удовольствием ответим на ваши вопросы. Вы правильно поняли, что кальциевые препараты необходимо принимать периодически для повышения плотности костей. Кроме того, рекомендуется увеличить потребление кальция и витамина D через питание. Кальций содержится в молочных продуктах, брокколи, твердых сырах и других продуктах, а витамин D — в жирной рыбе, яичном желтке, грибах и других продуктах. Также, существуют физические упражнения, которые помогают повысить плотность костей. Например, весовые тренировки и упражнения со своим весом. Но важно, чтобы упражнения были безопасными и назначены квалифицированным специалистом. Когда вы придете на прием к врачу в январе, мы сможем детальнее рассказать о препаратах и других способах повышения плотности костей в вашем конкретном случае.