Как повысить лактацию?
- 2023-06-14 16:46:54
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой помочь мне повысить лактацию. Я очень хочу максимально обеспечить своего ребенка молоком, однако моя лактация низкая. Можете ли вы посоветовать мне какие-то продукты, которые помогут повысить уровень молока в моей груди? А какие продукты мне лучше избегать? Я знаю, что некоторые продукты могут воздействовать на лактацию, поэтому прошу вас рассказать все о том, что можно есть, а что лучше не употреблять. Большое спасибо заранее за ваш ответ.
Здравствуйте! Для повышения лактации вы можете увеличить частоту и продолжительность кормления грудью, использовать помпу для выраживания молока, заниматься специальными упражнениями для груди, пить больше воды и увеличить потребление белковых продуктов, таких как молоко, йогурт, творог и яйца. Однако необходимо избегать употребления алкоголя, кофе, никотина и некоторых лекарств, которые могут уменьшить количество молока. Лучше всего получить конкретные рекомендации и обсудить индивидуальный план действий с врачом или лактирующим консультантом.