Как поверить в себя после замершей беременности и дополнительных факторов
- 2023-06-15 20:01:29
Здравствуйте. Я обращаюсь к Вам с просьбой о помощи, чтобы выйти из депрессивного состояния. У меня нет сил чувствовать себя уверенной в себе, достойной и полноценной личностью, и не реагировать на окружающих. Мои проблемы начались после замершей беременности. Я ждала этого события очень долго, заканчивая институт и переездом в новый город. Когда-то беременность не наступала, а потом произошло замершее состояние на 4 неделе. Я чувствовала себя очень плохо после наркоза и возвращения в сознание. Я была очень разочарована в себе, потому что не смогла выносить и не знаю, смогу ли я когда-нибудь стать мамой. Очень тяжело видеть других женщин, которые легко забеременевшим и выносили детей, тем более коллег и былых подруг - это мне кажется ударом для самооценки. К тому же, я закончила учебу с отличием, но не могу найти работу в своей профессиональной сфере. Все эти факторы заставляют меня чувствовать себя никчемной и незначимой. Я боюсь, что мой муж скоро начнёт сравнивать меня с другими женщинами и найдет меня меньше привлекательной. Я ищу способы выйти из этой ситуации, но пока ничто не помогает. Я хочу рассказать о своих проблемах кому-то, но не знаю, кому. Мои близкие говорят мне, чтобы я просто забыла об этом и улыбалась, но такие слова не помогают. Даже моя соседка угнетает меня своими оскорблениями. Я была честной с ней и объясняла, что мне не к чему, но она продолжает нападать на меня. Я надеюсь, что Вы сможете помочь мне преодолеть эту трудную ситуацию.
Дорогая, я слышу, как сильно ты переживаешь и как тяжело тебе. Но у тебя есть сила и возможность выйти из этого состояния. В первую очередь, я бы посоветовала обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет тебе разобраться в своих эмоциях и мыслях, выйти из замкнутого круга и научиться справляться с трудностями. Кроме того, я бы рекомендовала попробовать заняться чем-то, что доставляет тебе удовольствие и помогает тебе расслабиться, например, заниматься йогой, медитировать, делать творческие занятия.
Также, я бы посоветовала не сравнивать себя с другими женщинами. Каждый человек уникален и имеет свои трудности и проблемы. Не стоит судить себя по тому, что происходит у других. Ты можешь установить личные цели и работать над их достижением, независимо от того, что происходит в жизни других людей.
Относительно соседки, я бы посоветовала не реагировать на ее оскорбления и гадости, а стараться избегать ее, держать дистанцию и не вступать в споры. Если ситуация будет продолжаться, можно обратиться к администрации дома или полиции за помощью.
Но главное, помни, что ты достойна счастья и любви, и что твои трудности временны. Ты можешь выйти из этой ситуации и стать сильнее благодаря ей.