Как посопутствовать скорейшему выздоровлению?

Здравствуйте, я обращаюсь с просьбой о помощи в восстановлении от перелома Джонсона, который я получил ещё в конце ноября. Я был помещён в гипсовую лангету, и хотя на сегодняшний день я не ощущаю болей и отёчности, я всё ещё не могу использовать свою ногу полностью. Сегодня, 7 января, мне было продлено ношение гипса ещё на 2 недели. Я не уверен, что я могу продолжать носить его так долго, пожалуйста, подскажите, есть ли какие-либо способы, чтобы ускорить мой процесс выздоровления и избежать дополнительных осложнений? Буду благодарен за любую информацию или рекомендации, которые вы можете мне предоставить.