Как понять ээг

Добрый день! Я хотел бы запросить вашу помощь в расшифровке результатов моего ЭЭГ. Я заметил, что моя медленная активность имеет амплитуду до 80мкв во всех отведениях. Мой альфа ритм довольно фрагментарный, и я обнаружил частые вспышки комплексов "спайк-волна" с амплитудным акцентом на центральные отведения правого полушария до 203мкв. К тому же, у меня часто возникают авспышки острых волн с преобладанием в лобных отделах немного больше слева и амплитудой до 287мкв. Я проводил ЭЭГ во время сна в течение дня, поэтому я просыпался и засыпал снова. Могли бы вы помочь мне расшифровать эти результаты и предложить какие-то рекомендации для улучшения моего здоровья и ощущений? Заранее благодарен.