Как помочь в домашних условиях?
- 2023-06-14 16:48:43
"Добрый день, я заметил, что начало трясти меня самого по себе утром, хотя 1,5 часа назад я ничего не принимал. Я курю много, пью алкоголь и успокоительное уже 4 дня подряд. Кроме того, замечаю, что теряюсь в пространстве. Я не хочу ехать к врачу, поэтому хотел бы узнать, как я могу помочь себе дома. Я подумал, что все это вызвано стрессом, связанным со смертью моей родной матери. Можете ли вы посоветовать конкретные действия, которые могут помочь мне справиться с этими проблемами в домашних условиях?"
Здравствуйте! Ваше состояние может быть вызвано и стрессом, и употреблением алкоголя и успокоительных препаратов. Я очень советую вам обратиться к врачу, чтобы он произвел полноценный осмотр и дал рекомендации по лечению и дальнейшему образу жизни. Если вы не хотите ехать к врачу, то хорошим началом будет прекращение употребления алкоголя и курения, а также попытка избежать стрессовых ситуаций. Помогут также регулярный физический тренинг и укрепление питания с добавлением полезных витаминов и минералов. Однако еще раз подчеркиваю, что обращение к врачу необходимо для точного диагноза и лечения. Берегите себя!