Как поднят имунитет
- 2023-06-16 04:17:55
Здравствуйте, уважаемый доктор! Я недавно простудился в конце июля, после чего у меня понизился иммунитет, который ранее уже и не был особо сильным. Мне делали общий анализ крови, и все было в норме, но я страдаю от стоматитов во рту. Я хотел бы узнать, как я могу повысить свой иммунитет, чтобы исправить это состояние. Спасибо!
Здравствуйте! Для повышения иммунитета я рекомендую употреблять больше фруктов, овощей, зеленого чая и других продуктов, богатых витаминами и антиоксидантами. Также можно принимать витаминные комплексы, адаптогены, включать спорт в свой режим дня, избегать стрессов и правильно планировать свой сон. Если у вас есть проблемы со здоровьем или лекарствами, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Надеюсь, это поможет вам повысить иммунитет и улучшить ваше общее состояние здоровья.