Как питаться при токсикозе?
- 2023-06-14 15:07:06
Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос относительно питания при токсикозе. На данный момент я нахожусь на 11 неделе беременности и являюсь постоянной жертвой тошноты и рвоты. Врач только прописала мне витамины, и я почти ничего не могу съесть. Я действительно боюсь за здоровье и развитие моего ребенка. Есть ли какие-то рекомендации по тому, как я могу получить достаточное количество питательных веществ в течение дня, не причиняя вреда моему ребенку? Какие продукты могут помочь мне избавиться от симптомов токсикоза и поддерживать здоровье моего малыша? Заранее благодарю Вас за ответ.
Для уменьшения симптомов токсикоза рекомендуется питаться часто, но в небольших порциях. Избегайте жирных, острых, копченых и запеченых блюд. Употребляйте больше белковых продуктов (мясо, рыба, бобы), фруктов и овощей. Кроме того, важно употреблять достаточное количество жидкости в течение дня, чтобы предотвратить обезвоживание. Если у вас острые боли в животе, обильная рвота или диарея, необходимо обратиться к врачу.