Как пить настойку боярышника?

У меня есть настойка боярышника, которую я хочу начать принимать. Я слышал, что это может помочь с сном и расслабить нервную систему. Но у меня возник вопрос, как правильно пить эту настойку - с водой или без? Если она назначена для расслабления и сна, то, быть может, ее нужно принимать без воды, чтобы она сработала быстрее? Или же ее нужно добавлять в воду? Я хотел бы знать правильный способ употребления настойки боярышника, чтобы получить максимальную пользу для моего здоровья. Спасибо.