Как отсчитать первый день месячных?

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом, который возник у меня в связи с началом моих месячных. Ситуация такая: месячные начались вечером, и я не знаю, с какого дня мне считать их начало – со следующего дня или с того, в который они начались? Меня интересует, как правильно определить первый день менструации и как вообще происходит этот процесс. Буду благодарна за разъяснение и уточнение всех моментов, которые могут оказаться важными для меня. Спасибо заранее за вашу помощь.