Как отличить низкое давление от высокого?

Добрый день. Хотелось бы уточнить, как распознать низкое давление и высокое давление только по симптомам? Я не имею возможности в данный момент измерить свое давление, но у меня есть определенные признаки, и мне хотелось бы узнать, какие они указывают на наличие низкого или высокого давления. Пожалуйста, укажите наиболее частые симптомы, связанные с изменениями артериального давления, и приведите примеры того, как я могу определить, что у меня сейчас повышено или понижено давление. Кроме того, я хотел бы получить рекомендации относительно того, что мне следует делать, если я испытаю признаки высокого или низкого давления в будущем. Буду очень благодарен за ваше профессиональное мнение. Спасибо!