Как остановить диарею?

Добрый день, я обращаюсь к вам с проблемой - у меня началась сильная диарея, которая появилась вчера. Стул имеет жидкую консистенцию, желто-оранжевого цвета и больше напоминает воду. Перед этим несколько дней мне было неуютно в животе, но стул был нормальным. Мое меню в течение последних нескольких дней было примерно одинаковым и не содержало экзотических продуктов. В настоящее время я нахожусь на море и сегодня мне предстоит долгий поезд, чтобы попасть домой. Я очень боюсь, что эта проблема может сбить меня с пути, так как часто хожу в туалет 10-15-20 раз в сутки. Сегодня утром я заметил красноватые волокна/вкрапления в стуле, возможно, это связано с тем, что я съел небольшой кусочек арбуза накануне. Я никогда не сталкивался с этой проблемой раньше и очень нуждаюсь в вашей помощи, чтобы выяснить причину моего состояния и, если это не удастся, узнать, как замедлить процесс, чтобы я мог доехать до дома без лишних проблем. Спасибо."