Как осанка влияет на здоровье?

Осанка - это положение тела в пространстве, которое человек принимает в состоянии сидения, стояния или ходьбы. Изучение влияния осанки на здоровье проводится уже давно и доказано, что неправильная осанка может привести к ряду проблем со здоровьем, включая боли в спине, шее и голове, нарушения дыхания, усталость, проблемы с кровообращением и прочие. Есть множество факторов, которые влияют на осанку, например, слишком мягкая или жесткая кровать, неудобная обувь, скученные рабочие условия, неудобное сидение и т.д. После длительного сидения или стояния, мышцы тела начинают уставать, но правильная осанка помогает уменьшить усталость, способствует правильному распределению веса тела, уменьшает нагрузку на позвоночник, обеспечивает правильную работу органов дыхания и кровообращения. Поэтому правильная осанка не только уменьшает риск проблем со здоровьем, но и способствует улучшению нашего физического и психического состояния.