Как нормализовать стул без слабительного?
- 2023-06-14 16:16:35
"Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом, связанным с моим здоровьем. Год назад у меня возникла проблема с трещиной в заднем проходе, после чего я обратилась к хирургу и пройдя осмотр и анализы, у меня было подтверждено, что все в норме и это было следствием запоров. Я страдаю от функциональных запоров и синдрома раздраженного кишечника с детства. Для лечения трещины, я использовала рецепт свечей с облепиховым маслом, метилурацилом и гутталаксом. Я была рада результату от гутталакса, но только сейчас осознала, что употребляла его через день в течение целого года, и понимаю, что это вредно. Я уже выпила последний гутталакс вчера и хочу узнать, как нормализовать стул без использования слабительных?"
Прежде всего, необходимо обратить внимание на правильное питание и режим приема пищи, а также на уровень физической активности. Рекомендуется увеличить количество овощей, фруктов, зелени в рационе, увеличить потребление воды и добавить в рацион продукты, содержащие клетчатку. Регулярное занятие физическими упражнениями также может помочь в нормализации стула. Если проблема не устраняется, обратитесь к врачу, чтобы выявить возможные органические причины.