Как нормализовать цикл когда нельзя пить гармоны?

Здравствуйте, я столкнулась с проблемой сильного похудения и в настоящее время вешу всего 36 кг в возрасте 30 лет. Мои месячные циклы в этом месяце не начались до сих пор, хотя данные сбои еще не наблюдались. Несмотря на это, я уверена, что беременности не может быть. Я нахожусь в состоянии нервоза уже довольно долгое время, что, скорее всего, оказало влияние на мой организм. Как можно восстановить нормальный месячный цикл? Кроме того, перед началом месячных у меня возникают сильные боли в ногах, которые заставляют меня чувствовать себя ужасно. Мне было диагностировано варикозное расширение вен малого таза, и мне было запрещено принимать гормональные препараты. Как мне быть в этой ситуации? Буду благодарна за любой совет и помощь.