Как лечиться дальше?

Здравствуйте. Я хотел бы обсудить свою ситуацию с остеохондрозом. Мне было написано в моей карте, что у меня есть этот диагноз, но после проведения МРТ врач в хорошей клинике сообщил, что на самом деле у меня грыжа 8 мм в поясничном отделе позвоночника. Я уже год испытываю то облегчение, то ухудшение состояния, и на данный момент я выполняю ЛФК и принимаю витамины группы В. Я сейчас не принимаю НПВП, потому что у меня развился гастрит. Чтобы снимать боль, я принимаю прегабалин - 300 мг утром и вечером 150 мг уже 5 месяцев. Однако, я хочу обсудить дальнейшие действия с вашим мнением. Я не хочу проходить операцию, поэтому я хотел бы узнать, что можно делать дальше, кроме принятия прегабалина и какие альтернативы лечения могут быть рассмотрены? Заранее спасибо.