Как лечить частые походы в туалет?

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, связанной с необходимостью часто ходить писать. Эта проблема возникает особенно в ночное время, когда я ложусь спать, и в течение рабочего дня до обеда, когда я почти каждый час-два работая, вынужден прерываться, чтобы пойти на туалет. Вторая половина дня проходит уже менее часто. При хождении на туалет не испытываю боль, ощущения как обычно. Моча имеет обычный желтый цвет, но при частых походах она становится светлее. Однако после того, как я похожу, чувствую неприятное ощущение, некое покалывание или жжение, которое остается на некоторое время. Оно не сильное, не болезненное, но не приятное. Иногда кажется, что я хочу еще один раз пойти. В среднем, за сутки мне приходится ходить на туалет около 12-13 раз, в то время как раньше я ходила меньше в два-три раза. Я не увеличивала объем потребляемой жидкости в течение дня. У меня есть запись к урологу только на пятницу. Пожалуйста, посоветуйте, как лечить эту проблему и что это может быть.