Как излечить внутреннего ребенка?
- 2023-06-16 14:16:06
Здравствуйте, я с детства страдаю тревожными переживаниями и боязливостью, которая начала нарастать с моих 12 лет. Чувствую себя небезопасно, везде мерещится опасность, и кажется, что не справлюсь со всеми проблемами. Моя мама очень часто кричала на моего дедушку, и я долгое время мучилась от этого, из небезопасного окружения. Я начала вспоминать все эти моменты и стало мне очень страшно. Можно ли мне как-то успокоить саму себя и маленькую себя, и убедить, что все хорошо?
Здравствуйте, спасибо что рассказали мне о своих проблемах. Очевидно, что ваше детство было очень сложным и трудным для вас. Очень часто травматические события из нашего прошлого влияют на нашу жизнь в настоящем, вызывая тревогу, страх и другие негативные эмоции. Я рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы обсудить эти проблемы и получить помощь. Они могут помочь вам пройти через эти трудные эмоции и найти способы решения проблем. Также я рекомендую заняться регулярной физической активностью и практиковать медитацию для уменьшения тревоги и стресса. Не забывайте, что очень важно уделять время и заботу вашему эмоциональному и психическому здоровью.