Как избежать разрыва кисты?

Добрый день! Я хочу задать вам вопрос по поводу моей эндометриоидной кисты. У меня обнаружили кисту размером 54 х 48 мм, и я очень беспокоюсь, что она может разорваться. Я хотел бы узнать, какие меры мне нужно принять, чтобы избежать этого? Я хочу знать, что мне нужно избегать, чтобы не нанести вреда своему здоровью и избежать болезненных ощущений. Какие действия, питание и физические нагрузки будут полезны, а какие могут нанести повреждение моей кисте и ухудшить моё состояние? Пожалуйста, дайте мне подробную информацию, чтобы я мог принять все необходимые меры и оставаться здоровой. Спасибо большое!