Как избавиться от контроля дыхания?
- 2023-06-14 16:23:12
Добрый день, скажите пожалуйста, как можно избавиться от контроля дыхания? Я заметила, что когда отвлекаюсь и перестаю сосредотачиваться на дыхании, оно как-то само вспоминается и начинается. Например, я могу сидеть и ни о чем не думать, и тут делаю вдох, а дальше уже не обращаю на это внимания. Мне кажется, что это может быть иллюзией, а может быть и ощущениями. Но все же, хотелось бы узнать, возможно ли избавиться от этой необходимости контролировать свое дыхание и перейти на нормальный, естественный ритм дыхания? Буду вам очень благодарна за ответ.
Здравствуйте! Контроль дыхания является нормальным физиологическим процессом и не нуждается в избавлении. Однако, если вы чувствуете дискомфорт и беспокойство из-за этого, мы можем порекомендовать вам методы расслабления и дыхательные упражнения, которые могут помочь уменьшить ваше сознательное вмешательство в процесс дыхания. Лучше всего обратиться к специалисту, который поможет вам выбрать наиболее подходящие упражнения.