Как это определить уровень ТТГ без сдачи анализов?

Добрый день. Я хотел бы узнать, есть ли возможность проверить мой уровень ТТГ без необходимости сдавать анализы. В связи с тем, что в посткарантинный период многие клиники еще закрыты, это становится проблемой. Я страдаю гипотериозом щитовидной железы и ранее принимала дозу 50 Эутирокс, назначенную очным эндокринологом на основе веса и возраста. Однако в течение последних полугода мое состояние ухудшилось, обнаруживаются давящие головные боли, усталость при продолжительном сне, заторможенность, головокружение, перепады настроения и тяжелое пробуждение, непереносимость резких звуков и чувство холода, даже в жаркую погоду. Обращение к психологу привело меня к психиатру, который порекомендовал мне сдать анализы на щитовидную железу, но это не осуществимо в настоящее время. При последней проверке в феврале 2020 года мой уровень ТТГ был 5,760, и я перешел на дозу 62,5 Эутирокс. Однако в последствии состояние либо не улучшилось, либо ухудшилось, возможно из-за психологических проблем. Я вернулся на дозу 50. Сомневаюсь, что неподходящая доза может быть причиной моей проблемы. Как я могу выяснить причину без прохождения анализа и стоит ли мне вернуться к дозе 62,5 Эутирокс? Спасибо.