Как долго мне нельзя заниматься спортом после вывиха?
- 2023-06-14 17:34:10
Добрый день. Я хотел бы получить информацию о времени запрета на занятие спортом после вывиха головки правой плечевой кости, с которым я столкнулся 03.02.2023. Мне был поставлен гипс, который был снят 03.03.2023, но я не успел обсудить этот вопрос с моим лечащим врачом. Я хочу знать, как долго я не должен заниматься тяжелой атлетикой, чтобы избежать повторной травмы. Пожалуйста, учтите эту информацию при ответе на мой вопрос. Спасибо.
Для восстановления после вывиха плеча требуется определенное время. В идеале, вы должны не нагружать свою руку в течение первых двух-трех недель восстановления, а затем начинать постепенно увеличивать нагрузку на нее. Я бы порекомендовал избегать сильных физических нагрузок или тяжелой атлетики на эту руку в течение первых двух месяцев после снятия гипса. Однако, конкретный совет зависит от индивидуальных особенностей вашего восстановления, поэтому лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом на предмет возвращения к тренировкам.