Как быстро вылечить ушиб голеностопа

Здравствуйте, я хотела бы обратиться к Вам за помощью. Я являюсь артисткой балета, и занимаюсь этим уже 25 лет. На тренировке меня стукнули по правой стопе с боку, но я продолжила заниматься, так как за время занятий, не было дискомфорта. Однако ночью я начала ощущать боль в ноге, а утром наступать на правую стопу стало очень больно, но я все-таки смогла передвигаться. Когда я наступала на внутреннюю сторону стопы в выворотном положении, боль становилась меньше. Я работаю артисткой и очень нужна помощь в кратчайшие сроки, так как в ближайшие дни, а именно 12 и 13 декабря, меня ждут очень важные выступления на крупной площадке в Москве.

Я посетила травмпункт, где сделали мне рентген и был поставлен диагноз - сильный ушиб. Врач назначил мне холод, нимесил, быстрый гель, венолайф и ванночки с морской солью для лечения. На следующее утро невозможно было опираться на стопу, ощущалась острая, режущая, щипящая боль в районе косточки на щиколотке с правой стороны голеностопа. Как можно скорее восстановиться и быть в форме? Я хотела бы посоветоваться с Вами, стоит ли перед выступлением делать блокаду? И можете ли Вы порекомендовать мне хорошую заморозку, так как в травмпункте мне название хорошей заморозки не назвали? Заранее огромное спасибо!