Как бороться с хандрой?
- 2023-06-14 17:11:54
Здравствуйте, я столкнулся с проблемой хандры и хочу узнать, как я могу бороться с ней. У меня постоянная слабость и проблемы со сном, так как я не могу заснуть до утра, а также навязчивые мысли, которые мешают мне работать. Я действительно хочу работать, но мое состояние не позволяет мне работать даже одну смену. Я также не могу попасть к врачу. В моем анамнезе было депрессивно-тревожное расстройство, которое я лечил депресантами в течение 9 месяцев. У меня также был аутоиммунный тероидоз и низкий уровень железа. Не знаю, как сейчас обстоят дела, я проверялась полгода назад. Можете ли вы подсказать, что я могу предпринять для борьбы с хандой?
Здравствуйте! Судя по описанию, у вас могут быть симптомы депрессии. Хотелось бы изучить более подробно ваше состояние и исследовать ваши анализы, чтобы сделать выводы о необходимости принятия лекарственных препаратов. Поэтому, я бы рекомендовал обратиться к врачу, по возможности, психотерапевту или неврологу, который сможет провести полноценную диагностику и назначить нужное лечение. Также, хотелось бы отметить, что для борьбы с хандрой очень важно заняться физической активностью, включить в свой рацион полезную пищу, воздержаться от алкоголя и никотина, а также обеспечить регулярный полноценный сон.