Как безопасно выйти из длительного голодания
- 2023-06-16 03:54:16
Здравствуйте, уважаемый доктор. Я являюсь женщиной в возрасте 65 лет, и в течение последних 30 дней я голодала, чтобы "очистить мой организм от шлаков". В процессе этого я регулярно пила минеральную воду, и в результате я заметно потеряла в весе и ослабла. Я хотела бы узнать, как безопасно выйти из этого состояния.
В настоящее время я нахожусь на втором дне того, что я называю "выходом" из этого состояния. Я пью фруктовые соки каждые 2 часа (которые предназначены для детского питания), ем фруктовые пюре в небольших количествах и пью слабый куриный бульон (в небольшом количестве – по 2 столовые ложки). Перед началом выхода я принимала 3 капсулы "линекс" и продолжаю принимать по 1 капсуле 3 раза в день на второй день. Я страдаю дисбактериозом длительное время и постоянно принимаю "линекс".
Я хотела бы узнать, можно ли включить детские молочные смеси с пробиотиками в мой рацион, чтобы помочь моему организму восстановиться после этого периода голодания. Спасибо за ваше время и советы.
Здравствуйте! Очень важно, что Вы решили выйти из голодания. Для выхода из этого состояния нужно постепенно вводить пищу, начиная с легкоусваиваемых продуктов, таких как фруктовые соки и пюре, а также слабый бульон. Рекомендую продолжить такой рацион еще 2-3 дня, затем можно начинать вводить более твердую пищу, такую как отварные овощи и каши. Однако, учитывая, что у Вас дисбактериоз, рекомендую принимать "линекс" еще несколько дней после выхода из голодания, поскольку изменение рациона может привести к обострению симптомов. Что касается введения детских молочных смесей с пробиотиками, то это может быть полезным для Вашего организма, но я бы рекомендовал сначала проконсультироваться с врачом для определения правильной дозировки и противопоказаний. В любом случае, следует постепенно вводить новые продукты и следить за реакцией организма на них.